jak wygląda

[...] jem o wiele mniej owoców (głównie zażerałam się jabłkami), po raz pierwszy jadłam tyle ryb (tylko ze początkowo to była praktycznie tylko wędzona makrela) i ćwiczyłam jak głupia (gotowe programy dostępne na yt). jednak efekty były odwrotne od zamierzonych. Wagowo przytyłam sporo (z 64 do 67). coś robię źle, ale nie wiem co (moja lekarka [...]

panowie jak wygląda sprawa soku w flakonach ? wychodzi te 10 czy jak w niektórych przypadkach 8 ? Jakie macie zdanie na temat enana, zaniżone stężenie czy dobrze klepie ? Kończe powoli enana z normy, wbije 3 lotki balkana 500mg ew i chcialbym sprobować biosira podbic do 600 mg bo dzis odstawiam metke Zmieniony przez - luk135 w dniu 2013-04-07 [...]

co myslicie o cyklu prop+wino+npp ? chodzi oczywiscie o dobra, stala mase i jeszcze pytanie do osob stosujacych dlugie cykle takie powyzej 10tyg jak wyglada zejscie z nich duzo spada, samopoczucie bardzo na minus? coraz bardziej sie zastanawiam nad cyklem z 12-14tyg choc z drugiej strony zdaje mi sie ze jeszcze za wczesnie dla mnie na takie bomby [...]

co myslicie o cyklu prop+wino+npp ? chodzi oczywiscie o dobra, stala mase i jeszcze pytanie do osob stosujacych dlugie cykle takie powyzej 10tyg jak wyglada zejscie z nich duzo spada, samopoczucie bardzo na minus? coraz bardziej sie zastanawiam nad cyklem z 12-14tyg choc z drugiej strony zdaje mi sie ze jeszcze za wczesnie dla mnie na takie bomby

[...] 12,10,8,6 Nóg nie ćwiczę wcale ze względu na ich zbyt rozbudowanie. Efekty malutki, ale są, przyrost siły bardzo widoczny. Wyciskania, podciąganie staram się robić w jak najszerszym rozstawie. Wymiary: Wzrost: 170cm-strasznie mało ale i tak 6cm wyżej od rodziców Waga: 73kg Wiek: 21lat -biceps: 33 -łydki 42,5-no własnie...;/ -uda:59 [...]

lodzianin1 jak wygląda sylwetka po takim ciagłym masowaniu ? utrzymujesz na takim czymś jakość?

uważam, że za doradzanie trena na 1 cykl injekcyjny powinien być ban a co powiesz na to ze znam autora tematu wiem co bral wiem jak wyglada i czego spodziewa sie po cyklu dlaczego pisze tren/masteron bedzie najlepszy masz jeszcze jakies pytaina kolego?

[...] wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą Ad 1. To zwykłe przysiady bez żadnego obciążenia? Ad 2. Wyciskanie tzn, klasycznie wyciskanie sztangi na ławeczce prostej? Ad 5. Kompletnie nie wiem jak to ćwiczenie wygląda i w google też nie znalazłem :/ Ad 6. To jest uginanie ramion ze sztangą prostą/łamaną stojąc/na modlitewniku?

Zdjęcia chyba ok są , po prostu tak ustawił w edytorze, ale dobrze wygląda jak na 2 lata

wstydasz się ?:(Nie ale chce dac haslo osobom od ktorych moge sie czegos dowiedziec a nie denerwowac sie jak ktos mi swoje "mondrosci" wrzuca a sam wyglada jak kupa %-)

u mnie 39cm na pompie przy 165-7 wygłada jak spokojnie 45 u kolesia 190cm, wiec czasami ciesze się że jestem niziutki ;]

[...] mocny spadek, znów najniżej dzisiejszy dzień miałem mocno napięty rano pojechałem zrobić analizę krwi na cholesterol + cukry, w poniedziałek będzie wynik więc zobaczymy jak to u mnie wygląda na dzień dzisiejszy (od dłuższego czasu jem codziennie rano 4 jajka, a od poniedziałku lecę z 8 dziennie) po południu pojechałem dokończyć uruchamianie [...]

[...] pochodnych fenetyloaminy zakończyłby się na toksykologii z pewnością (pomijając tolerką, która w bardzo krótkim czasie uniemożliwiłaby odczuwanie przyjemności); No i fakt - jak masz pixy, o których nic nie wiesz, to sprawa wygląda inaczej, no ale w tytule tematu piszesz MDMA - zakładam, że to informacja prawdziwa, bo inaczej temat byłby [...]

wygląda mi na dużo kalorii i węglowodanów. odejmij sobie od zapotrzebowania 500, obetnij węglowodany tak, aby na tyle Ci wyszło i ciśnij. Jak będzie słabo spadał tłuszcz to stopniowo obcinaj z posiłków nieokołotreningowych. Zwiększaj też czas i częstotliwość aerobów

Strasznie niskie zakresy powtórzeń w tych ciągach i siadach jak na start. Nie bardzo rozumiem czemu to ma służyć. To wygląda jakbyś wrzucił wycinek jednego z ostatnich tygodni treningu kogoś kto ćwiczy w cyklu służącym budowaniu siły. Mi się to nie podoba - bo z marszu w nowym treningu wchodzisz nieprzygotowany na niskie zakresy powtórzeń. [...]

Ale jak to wyglada? Sadlo czy sylwetka jak najabrdziej na plus ?

nie chodze z kartką na treningu i nie zapisuję nie rajcuje mnie jak wezme 2kg z treningu na trening więcej bardziej mi chodzi żeby z treningu na trening bardziej doj**ać do pieca siadów poszło duzo serii nie liczyłem dokładnie ale na tych 20powt to chyba z 4-5 zanim wszedłem na cięzar większy narazie jestem off od slinu na samych saa dobrze sie [...]

Witam wszystkich. Mam 25 lat 182 wzrostu 94kg.Od stycznia regularnie chodzę na siłownie .Wcześniej od 17 roku życia miałem kilkanaście podejść za każdym razem po jakimś czasie rezygnowałem z różnych powodów. Z wagą i sylwetką bywało różnie najwięcej 110kg najmniej 83. Jakoś do 16 roku życia uprawiałem piłkę nożną. Amotorsko też biegałem. W [...]

Myślałem o BCAA ew. do tego jakiś gainer/białko. Wiadomo jak wygląda jedzenie na wakacjach. P.S Wybieram się do Bułgarii Mimo wszystko chyba sobie jednak odpuszcze, jade tylko na 10 dni, a jest to obóz i nie chciałbym aby na lotnisku powstała jakaś niemiła sytuacja ;-) Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2013-04-06 21:57:26

Witajcie, mianowicie mam pytanie jak rozbudować swoją sylwetkę i mięśnie brzucha, ( może być nawet cała klatka )iż, moja sylwetka wygląda bardziej jak u dziewczyny POMOCY JAK TO ZMIENIĆ ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1d7c9c9418e429aa36959684eb09996.jpg Zmieniony przez - wardegus w dniu 2013-04-06 21:42:07